Psychotherapie

Leiden Sie unter Ängsten, Depression, Selbstwertproblemen oder Burnout? Psychische Belastungen können das Leben erheblich beeinträchtigen, doch Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen. Eine Psychotherapie bietet Ihnen professionelle Unterstützung, um aus dieser belastenden Situation herauszufinden und langfristig mehr Lebensqualität zu gewinnen. Gerne begleite ich Sie professionell durch diese Phasen zurück zu einem zufriedenen Leben.

Was sind die Vorteile einer Psychotherapie?

• Individuelle Unterstützung: Jeder Mensch ist einzigartig, und so sind es auch seine Herausforderungen. In einer Psychotherapie erhalten Sie eine auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Unterstützung. Ob es sich um Ängste, Depressionen oder Burnout handelt – gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, die zu Ihnen passen.

• Effektive Bewältigungsstrategien: Psychotherapie hilft Ihnen, tief verwurzelte negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Sie lernen, mit belastenden Emotionen besser umzugehen und entwickeln gesunde Bewältigungsstrategien, die Ihnen helfen, den Alltag zu meistern.

• Nachhaltige Verbesserung: Anders als kurzfristige Maßnahmen zielt eine Psychotherapie darauf ab, langfristige Veränderungen herbeizuführen. Sie arbeiten nicht nur an der Linderung Ihrer Symptome, sondern auch daran, die Ursachen Ihrer psychischen Beschwerden zu verstehen und zu bewältigen. So stärken Sie Ihre Resilienz und verhindern Rückfälle

• Sicherer Raum zur Selbstreflexion: In der Therapie haben Sie die Möglichkeit, offen über Ihre Gefühle und Sorgen zu sprechen. Dieser sichere Raum ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken zu ordnen, neue Perspektiven zu gewinnen und sich von belastenden Mustern zu lösen.

• Verbesserte Lebensqualität: Ob Ängste, Depressionen, Selbstwertprobleme oder Burnout – psychische Erkrankungen schränken Ihre Lebensfreude ein. Eine erfolgreiche Therapie kann Ihnen helfen, wieder mehr Energie, Freude und Zufriedenheit im Alltag zu finden.

Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

• Bei anhaltenden Ängsten: Wenn Sie regelmäßig unter Angstzuständen leiden oder sich in bestimmten Situationen unwohl fühlen.

• Bei Depressionen: Wenn Traurigkeit oder Antriebslosigkeit Ihren Alltag bestimmen und Sie Schwierigkeiten haben, Freude am Leben zu empfinden.
  

• Zur Stärkung des Selbstwertgefühls: Wenn negative Gedanken über sich selbst Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

• Bei Anzeichen von Burnout: Wenn Sie sich emotional erschöpft fühlen und das Gefühl haben, dass Ihre

Wie läuft eine Psychotherapie ab?
Der erste Schritt ist immer ein unverbindliches Erstgespräch, in dem Sie Ihre Sorgen und Ziele besprechen. Basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen wird dann ein Behandlungsplan erstellt, der Ihnen dabei hilft, Schritt für Schritt zu einem gesünderen, erfüllteren Leben zurückzufinden.

Wie gehe ich in der Verhaltenstherapie vor?
Die Verhaltenstherapie ist keine klar umschriebene therapeutische Einzeltechnik, sondern es handelt sich vielmehr um zahlreiche, mitunter voneinander sehr verschiedene Methoden. Im Einzelnen sind das Vorgehen und die angewandten Methoden von der Art der Symptome und der Persönlichkeit des Patienten abhängig.
In jedem Fall führen wir zunächst ein Erstgespräch durch, in dem Sie Ihre Beschwerden schildern können, und ich durch Fragen zu ersten Annahmen über die Zusammenhänge und Entstehung der Schwierigkeiten komme. Wir werden dann gemeinsam eine Entscheidung treffen, ob die Verhaltenstherapie für Sie die richtige Form der Psychotherapie ist und die "Chemie", als Voraussetzung für eine gute Zusammenarbeit, stimmt. Zur nächsten Sitzung bringen Sie dann einen ausgefüllten sogenannten Lebensfragebogen (Anamnesebogen) mit. In diesem schildern Sie die aktuelle Problematik, körperliche Begleiterscheinungen und gegenwärtige Lebensumstände.
Die eigentliche Behandlung verläuft in Gesprächen und vermehrt über Aufgaben, die z.B. zuhause sorgfältig ausgeführt werden müssen. Eine solche Aufgabe kann anfangs beispielsweise darin bestehen, das Auftreten der Schwierigkeiten genau zu beobachten und darüber Aufzeichnungen zu machen. Im Verlauf der Behandlung können verschiedene Techniken zur Anwendung kommen, um  zu lernen, auch mit zukünftigen Problemen besser und adäquater umzugehen.

"Zuhören ist das großartigste Werkzeug das wir haben, um das Potential anderer Menschen zu erschließen"
(Carl Rogers)

Bitte beachten Sie, dass die Psychotherapie keine körperliche Untersuchung und Behandlung durch einen Arzt ersetzt und dass Sie bei Beschwerden mit Krankheitswert aufgefordert sind, sich in die Behandlung eines Arztes zu begeben.

Warten Sie nicht, bis Ihre psychische Belastung Ihr Leben völlig dominiert. Psychotherapie bietet Ihnen die Möglichkeit, Ängste, Depressionen, Selbstwertprobleme und Burnout zu überwinden und wieder voller Energie durchzustarten. Machen Sie den ersten Schritt – für sich selbst und für ein Leben mit mehr Lebensqualität.
Wenn Sie monatelang auf einen Psychotherapieplatz warten müssen, der von der Krankenkasse bezahlt wird, biete ich Ihnen an, Sie in der Wartezeit in meiner privaten psychotherapeutischen Praxis unterstützend durch die Krisenzeiten zu begleiten. Sollte es Ihnen nicht möglich sein meine Praxis aufzusuchen, biete ich auch die Möglichkeit des Hausbesuchs an.

Kontaktieren Sie mich jetzt und erfahren Sie, wie Psychotherapie Ihnen helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen!