Veränderungen beginnen mit dem ersten Schritt.

 
Helmut Konnerth
Heilpraktiker für Psychotherapie


Psychotherapie

Im Falle einer psychischen Störung (z.B. Ängste oder Depression) ist eine Beratung nicht ausreichend und es bedarf einer Psychotherapie. Ich arbeite auf Basis der kognitiven  Verhaltenstherapie,  in der die  Hilfe zur Selbsthilfe im Mittelpunkt steht, damit Sie Ihr Leben künftig wieder selbst in die Hand nehmen und gestalten können. Mein Ziel ist es daher, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Schwierigkeiten besser zu verstehen und mit Ihnen gemeinsam neue Verhaltensweisen zu entwickeln und einzuüben. Damit bietet Ihnen die Verhaltenstherapie die Möglichkeit, Ihre Problembewältigungskompetenzen neu zu  entdecken und den Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen zu öffnen.

Die Verhaltenstherapie ist die in Deutschland am besten wissenschaftlich untersuchte Therapieform und wird bei einer Vielzahl psychischer Störungen angewendet. Als Grundannahme geht die Verhaltenstherapie davon aus, dass unser Verhalten erlernt ist und somit auch wieder verlernt oder umgelernt werden kann.

Aus Sicht der Kognitiven Verhaltenstherapie besteht darüber hinaus ein direkter Zusammenhang zwischen Gefühlen, Gedanken und Verhalten. In der Kognitivern Verhaltenstherapie arbeiten wir problem und lösungsorientiert im Hier und Jetzt. Es geht in erster Linie darum, Lösungen für Ihre aktuellen Probleme zu entwickeln, ihre aktuell belastenden Denkmuster und Verhaltensweisen  und ihre aufrechterhaltenden Bedingungen zu erkennen und zu überwinden.